<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><?xml-stylesheet type="text/xsl" href="//www.derekas.gr/wp-content/plugins/wordpress-seo/css/main-sitemap.xsl"?>
<urlset xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xsi:schemaLocation="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9 http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/sitemap.xsd http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1 http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1/sitemap-image.xsd" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9">
	<url>
		<loc>https://www.derekas.gr/blog/%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b9%ce%bc%ce%ac%cf%81%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%bf/</loc>
		<lastmod>2017-12-03T11:02:59+00:00</lastmod>
		<image:image>
			<image:loc>https://www.derekas.gr/wp-content/uploads/2017/08/About-Blog.jpg</image:loc>
			<image:title><![CDATA[Από τον Μαραθώνα στο Καλλιμάρμαρο]]></image:title>
			<image:caption><![CDATA[Από τον Μαραθώνα στο Καλλιμάρμαρο]]></image:caption>
		</image:image>
	</url>
	<url>
		<loc>https://www.derekas.gr/blog/%ce%ac%cf%81%ce%b8%cf%81%ce%b1/%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-age-groupers/</loc>
		<lastmod>2018-03-19T20:03:11+00:00</lastmod>
		<image:image>
			<image:loc>https://www.derekas.gr/wp-content/uploads/2018/01/%CE%AC%CF%83%CE%BA%CE%B7%CF%83%CE%B7-age-groupers.jpg</image:loc>
			<image:title><![CDATA[Άσκηση και age groupers]]></image:title>
			<image:caption><![CDATA[Άσκηση και age groupers]]></image:caption>
		</image:image>
	</url>
	<url>
		<loc>https://www.derekas.gr/blog/%ce%ac%cf%81%ce%b8%cf%81%ce%b1/%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-vs-%ce%b2%ce%ac%ce%b4%ce%b7%ce%bd-%cf%83%ce%b5-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1-%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bd%ce%bf%cf%8d/</loc>
		<lastmod>2018-03-19T20:04:13+00:00</lastmod>
		<image:image>
			<image:loc>https://www.derekas.gr/wp-content/uploads/2017/12/Lucy-Bartholomew.jpg</image:loc>
			<image:title><![CDATA[Lucy Bartholomew]]></image:title>
		</image:image>
	</url>
	<url>
		<loc>https://www.derekas.gr/blog/%ce%ac%cf%81%ce%b8%cf%81%ce%b1/%cf%85%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%83%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b1-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82/</loc>
		<lastmod>2018-03-19T20:14:16+00:00</lastmod>
		<image:image>
			<image:loc>https://www.derekas.gr/wp-content/uploads/2018/03/%CE%A5%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CE%91-%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82.jpg</image:loc>
			<image:title><![CDATA[Υπεραποστάσεις (Α-Μέρος)]]></image:title>
			<image:caption><![CDATA[Στο νέο του άρθρο, ο Δημήτρης Δερέκας αναλύει τις προαγωνιστικές προϋποθέσεις και τις ενδοαγωνιστικές τακτικές για τις υπεραποστάσεις.]]></image:caption>
		</image:image>
	</url>
	<url>
		<loc>https://www.derekas.gr/blog/%ce%ac%cf%81%ce%b8%cf%81%ce%b1/%cf%85%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%83%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b2-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82/</loc>
		<lastmod>2018-04-10T08:28:05+00:00</lastmod>
		<image:image>
			<image:loc>https://www.derekas.gr/wp-content/uploads/2018/04/%CE%A5%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82-2.jpg</image:loc>
			<image:title><![CDATA[Υπεραποστάσεις-2]]></image:title>
			<image:caption><![CDATA[Στο νέο του άρθρο, ο Δημήτρης Δερέκας αναλύει τις προαγωνιστικές προϋποθέσεις και τις ενδοαγωνιστικές τακτικές για τις υπεραποστάσεις.]]></image:caption>
		</image:image>
	</url>
	<url>
		<loc>https://www.derekas.gr/blog/%ce%ac%cf%81%ce%b8%cf%81%ce%b1/%ce%b1%cf%86%cf%85%ce%b4%ce%ac%cf%84%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%85%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b5%ce%bd%cf%85%ce%b4%ce%ac%cf%84%cf%89%cf%83%ce%b7/</loc>
		<lastmod>2018-05-06T17:10:48+00:00</lastmod>
		<image:image>
			<image:loc>https://www.derekas.gr/wp-content/uploads/2018/05/%CE%91%CF%86%CF%85%CE%B4%CE%AC%CF%84%CF%89%CF%83%CE%B7-%CE%A5%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B5%CE%BD%CF%85%CE%B4%CE%AC%CF%84%CF%89%CF%83%CE%B7.jpg</image:loc>
			<image:title><![CDATA[Αφυδάτωση και Υπερενυδάτωση]]></image:title>
			<image:caption><![CDATA[Αφυδάτωση και Υπερενυδάτωση]]></image:caption>
		</image:image>
	</url>
	<url>
		<loc>https://www.derekas.gr/blog/%ce%ac%cf%81%ce%b8%cf%81%ce%b1/%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%bf%cf%81%cf%8d%ce%b8%ce%bc%ce%b9%cf%83%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7/</loc>
		<lastmod>2018-06-19T15:44:30+00:00</lastmod>
		<image:image>
			<image:loc>https://www.derekas.gr/wp-content/uploads/2018/06/%CE%98%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%BF%CF%81%CF%8D%CE%B8%CE%BC%CE%B9%CF%83%CE%B7-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%86%CF%83%CE%BA%CE%B7%CF%83%CE%B7.jpg</image:loc>
			<image:title><![CDATA[Θερμορύθμιση και Άσκηση]]></image:title>
			<image:caption><![CDATA[Θερμορύθμιση και Άσκηση]]></image:caption>
		</image:image>
	</url>
	<url>
		<loc>https://www.derekas.gr/blog/%ce%ac%cf%81%ce%b8%cf%81%ce%b1/%ce%b7-%ce%b1%ce%be%ce%af%ce%b1-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b9%ce%bc%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%82/</loc>
		<lastmod>2018-12-15T11:56:40+00:00</lastmod>
		<image:image>
			<image:loc>https://www.derekas.gr/wp-content/uploads/2018/12/%CE%97-%CE%91%CE%BE%CE%AF%CE%B1-%CE%A4%CE%B7%CF%82-%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82.jpg</image:loc>
			<image:title><![CDATA[Η Αξία Της Προπονησιμότητας]]></image:title>
			<image:caption><![CDATA[Η Αξία Της Προπονησιμότητας]]></image:caption>
		</image:image>
	</url>
	<url>
		<loc>https://www.derekas.gr/blog/%ce%ac%cf%81%ce%b8%cf%81%ce%b1/%ce%b5%cf%80%ce%af%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%b7-%ce%b1%cf%8d%ce%be%ce%b7%cf%83%ce%b7%cf%82-%cf%85%cf%88%ce%bf%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%85-%ce%b5%cf%80%ce%af%ce%b4%ce%bf%cf%83%ce%b7/</loc>
		<lastmod>2019-01-13T19:49:47+00:00</lastmod>
		<image:image>
			<image:loc>https://www.derekas.gr/wp-content/uploads/2019/01/Ypsometro.png</image:loc>
			<image:title><![CDATA[Ypsometro]]></image:title>
		</image:image>
	</url>
	<url>
		<loc>https://www.derekas.gr/blog/%ce%ac%cf%81%ce%b8%cf%81%ce%b1/%ce%b2%ce%b1%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b5%cf%84%ce%bf%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%83%ce%af%ce%b1/</loc>
		<lastmod>2019-04-07T15:00:27+00:00</lastmod>
		<image:image>
			<image:loc>https://www.derekas.gr/wp-content/uploads/2019/04/%CE%92%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE-%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B5%CF%84%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1.jpg</image:loc>
			<image:title><![CDATA[Βασική Προετοιμασία]]></image:title>
			<image:caption><![CDATA[Βασική Προετοιμασία]]></image:caption>
		</image:image>
	</url>
	<url>
		<loc>https://www.derekas.gr/blog/%ce%ac%cf%81%ce%b8%cf%81%ce%b1/%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%bb%ce%ad%ce%be%cf%89-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9/</loc>
		<lastmod>2019-11-25T08:20:16+00:00</lastmod>
		<image:image>
			<image:loc>https://www.derekas.gr/wp-content/uploads/2019/11/Choose-sports-shoes.jpeg</image:loc>
			<image:title><![CDATA[Πως να διαλέξω αθλητικό παπούτσι]]></image:title>
			<image:caption><![CDATA[Πως να διαλέξω αθλητικό παπούτσι]]></image:caption>
		</image:image>
	</url>
	<url>
		<loc>https://www.derekas.gr/blog/%ce%ac%cf%81%ce%b8%cf%81%ce%b1/%ce%ac%cf%83%ce%b8%ce%bc%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7/</loc>
		<lastmod>2019-12-15T16:45:44+00:00</lastmod>
		<image:image>
			<image:loc>https://www.derekas.gr/wp-content/uploads/2019/12/%CE%86%CF%83%CE%BA%CE%B7%CF%83%CE%B7-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%AC%CF%83%CE%B8%CE%BC%CE%B1.jpg</image:loc>
			<image:title><![CDATA[Άσκηση και άσθμα]]></image:title>
			<image:caption><![CDATA[Άσκηση και άσθμα]]></image:caption>
		</image:image>
	</url>
	<url>
		<loc>https://www.derekas.gr/blog/%ce%ac%cf%81%ce%b8%cf%81%ce%b1/%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%b5%cf%85%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae/</loc>
		<lastmod>2020-01-04T19:18:48+00:00</lastmod>
		<image:image>
			<image:loc>https://www.derekas.gr/wp-content/uploads/2020/01/%CE%A3%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%B5%CF%85%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7-%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE.jpg</image:loc>
			<image:title><![CDATA[Στοχευμένη Διατροφή]]></image:title>
			<image:caption><![CDATA[Στοχευμένη Διατροφή]]></image:caption>
		</image:image>
	</url>
	<url>
		<loc>https://www.derekas.gr/blog/%ce%ac%cf%81%ce%b8%cf%81%ce%b1/%ce%bc%ce%ad%ce%b8%ce%bf%ce%b4%ce%bf%ce%b9-%ce%b2%ce%b5%ce%bb%cf%84%ce%af%cf%89%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%b1%cf%80%cf%8c%ce%b4%ce%bf%cf%83%ce%b7%cf%82/</loc>
		<lastmod>2020-01-27T19:40:30+00:00</lastmod>
		<image:image>
			<image:loc>https://www.derekas.gr/wp-content/uploads/2020/01/%CE%9C%CE%AD%CE%B8%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CE%B9-%CE%92%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%AF%CF%89%CF%83%CE%B7%CF%82.jpg</image:loc>
			<image:title><![CDATA[Μέθοδοι Βελτίωσης]]></image:title>
			<image:caption><![CDATA[Μέθοδοι Βελτίωσης]]></image:caption>
		</image:image>
	</url>
	<url>
		<loc>https://www.derekas.gr/blog/%ce%ac%cf%81%ce%b8%cf%81%ce%b1/%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%bf%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%ce%be%ce%b9%ce%bf%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%ad%ce%bd%cf%89%ce%bd/</loc>
		<lastmod>2020-02-23T19:54:43+00:00</lastmod>
		<image:image>
			<image:loc>https://www.derekas.gr/wp-content/uploads/2020/02/%CE%B5%CF%81%CE%B3%CE%BF%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%81%CE%B7%CF%83%CE%B7-1-scaled.jpg</image:loc>
			<image:title><![CDATA[Εργομέτρηση]]></image:title>
		</image:image>
	</url>
	<url>
		<loc>https://www.derekas.gr/blog/%ce%ac%cf%81%ce%b8%cf%81%ce%b1/%ce%b1%ce%be%ce%b9%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%af%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%cf%83%cf%89%ce%bd-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%bf%ce%b4%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%83%ce%b7%cf%82/</loc>
		<lastmod>2020-03-27T18:46:17+00:00</lastmod>
		<image:image>
			<image:loc>https://www.derekas.gr/wp-content/uploads/2020/03/%CE%91%CE%BE%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7.jpg</image:loc>
			<image:title><![CDATA[Αξιοποίηση]]></image:title>
		</image:image>
	</url>
	<url>
		<loc>https://www.derekas.gr/blog/%ce%ac%cf%81%ce%b8%cf%81%ce%b1/oreino-treximo-2/</loc>
		<lastmod>2021-07-10T18:03:56+00:00</lastmod>
		<image:image>
			<image:loc>https://www.derekas.gr/wp-content/uploads/2021/07/oreino-treximo.jpg</image:loc>
			<image:title><![CDATA[Ορεινό τρέξιμο και προετοιμασία σε ομάδα]]></image:title>
			<image:caption><![CDATA[Ορεινό τρέξιμο και προετοιμασία σε ομάδα]]></image:caption>
		</image:image>
	</url>
	<url>
		<loc>https://www.derekas.gr/blog/%ce%ac%cf%81%ce%b8%cf%81%ce%b1/oreino-treximo-1/</loc>
		<lastmod>2021-07-12T15:50:34+00:00</lastmod>
		<image:image>
			<image:loc>https://www.derekas.gr/wp-content/uploads/2021/07/oreino-treximo.jpg</image:loc>
			<image:title><![CDATA[Ορεινό τρέξιμο και προετοιμασία σε ομάδα]]></image:title>
			<image:caption><![CDATA[Ορεινό τρέξιμο και προετοιμασία σε ομάδα]]></image:caption>
		</image:image>
	</url>
	<url>
		<loc>https://www.derekas.gr/blog/%ce%ac%cf%81%ce%b8%cf%81%ce%b1/oreino-treximo-3/</loc>
		<lastmod>2021-07-12T15:51:36+00:00</lastmod>
		<image:image>
			<image:loc>https://www.derekas.gr/wp-content/uploads/2021/07/oreino-treximo.jpg</image:loc>
			<image:title><![CDATA[Ορεινό τρέξιμο και προετοιμασία σε ομάδα]]></image:title>
			<image:caption><![CDATA[Ορεινό τρέξιμο και προετοιμασία σε ομάδα]]></image:caption>
		</image:image>
	</url>
	<url>
		<loc>https://www.derekas.gr/blog/%ce%ac%cf%81%ce%b8%cf%81%ce%b1/oreino-treximo-4/</loc>
		<lastmod>2021-07-12T16:16:13+00:00</lastmod>
		<image:image>
			<image:loc>https://www.derekas.gr/wp-content/uploads/2021/07/oreino-treximo.jpg</image:loc>
			<image:title><![CDATA[Ορεινό τρέξιμο και προετοιμασία σε ομάδα]]></image:title>
			<image:caption><![CDATA[Ορεινό τρέξιμο και προετοιμασία σε ομάδα]]></image:caption>
		</image:image>
	</url>
	<url>
		<loc>https://www.derekas.gr/blog/%ce%ac%cf%81%ce%b8%cf%81%ce%b1/axia-tis-apokatastasis/</loc>
		<lastmod>2021-11-28T13:22:59+00:00</lastmod>
		<image:image>
			<image:loc>https://www.derekas.gr/wp-content/uploads/2021/11/axia-apokatastasis.jpg</image:loc>
			<image:title><![CDATA[Η αξία της αποκατάστασης]]></image:title>
			<image:caption><![CDATA[Η αξία της αποκατάστασης]]></image:caption>
		</image:image>
	</url>
</urlset>
<!-- XML Sitemap generated by Yoast SEO -->