Σε κάθε άθλημα ή και αθλητική δραστηριότητα υπάρχει πάντα ένας προτεινόμενος ή υποχρεωτικός, βάσει κανονισμών εξοπλισμός. Σε πολλές δε περιπτώσεις οι συμμετέχοντες, έχουν τη δυνατότητα να επιλέξουν τμήματα «υλικοτεχνικού εξοπλισμού» ανάλογα με τις ανάγκες τους ή για την ιδανικότερη αξιοποίηση των δυνατοτήτων τους. Το σημαντικότερο κομμάτι του κεφαλαίου «υλικοτεχνικός εξοπλισμός» για τα αθλήματα που
Η περίοδος της Άνοιξης, που η θερμοκρασία ανεβαίνει και οι ώρες της ημέρας αυξάνονται σημαντικά, επιτρέπει όλο και περισσότερο χρόνο προπόνησης σε εξωτερικό περιβάλλον. Για τους αθλητές των αγωνισμάτων αντοχής ολοκληρώνεται ο μεγαλύτερος και σημαντικότερος κύκλος της χρονιάς. Οι ποδηλάτες αφήνουνε τις πολύωρες προπονήσεις πάνω στο στατικό ποδήλατο και ξεκινάνε να «βάζουν» χιλιόμετρα
Είναι δεδομένο στην εποχή μας ότι όλοι έχουνε κάποια επαφή με τον αθλητισμό. Είτε ως άμεσα εμπλεκόμενοι όπως οι ασκούμενοι, οι διαιτητές και οι προπονητές, είτε έμμεσα, ως φίλαθλοι και χορηγοί. Για όλο λοιπόν τον αθλητικό κόσμο, όποιο τμήμα του κι αν αποτελούν, η βελτίωση της αθλητικής επίδοσης θα αποτελεί πάντα την αιχμή του δόρατος.
Καθώς ο αθλητισμός (αγωνιστικός και μη) είναι ικανός συχνά να θέτει ή και να τροποποιεί τα όρια στην συμπεριφορά μας εντός κοινωνίας, ωθεί τις πράξεις μας προς συγκεκριμένες κατευθύνσεις μέσα σε αυτή. Η καλλιέργεια του αθλητισμού, μέσα σε μία κοινωνία την χαρακτηρίζει, την μεταβάλει και μπορεί σίγουρα να χαρακτηριστεί μια από τις κύριες κοινωνικές της
Η άσκηση σε ψυχρό ή θερμό περιβάλλον αποτελεί μια από τις πιο μεγάλες προκλήσεις για τον ανθρώπινο οργανισμό. Στο ακραίο ψύχος οι μηχανισμοί άμυνας του οργανισμού είναι ελάχιστοι οπότε το κυρίαρχο ρόλο παίζει ο εξοπλισμός (ρούχα, υποδήματα) που μπορούν να «μονώσουν» το ανθρώπινο σώμα ώστε να μη χάσει θερμοκρασία και να διατηρηθεί όσο γίνεται στεγνό .
Λέγοντας αφυδάτωση εννοούμε την απώλεια κανονικής ποσότητας νερού ή υγρασίας από τον οργανισμό ενώ με τον όρο υπερενυδάτωση ακριβώς το αντίστροφο. Τον πλεονασμό δηλαδή νερού ή υγρών στον οργανισμό που αν συνδυαστεί και με απώλεια ηλεκτρολυτών (πχ μέσω της εφίδρωσης) μπορεί να οδηγήσει σε υπονατριαιμία που έχει τις ίδιες αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία με
Υπεραποστάσεις: Προαγωνιστικές προϋποθέσεις & ενδοαγωνιστικές τακτικές (Β Μέρος) Το άρθρο αυτό είναι η συνέχεια του Ά μέρους του αφιερώματος στις Υπεραποστάσεις, μιας προσπάθειας να προσδιορίσουμε τις παραμέτρους, τις οποίες κάθε ομάδα (αθλητής-προπονητής-γιατρός) πρέπει να ελέγχει, ώστε το αποτέλεσμα να είναι το καλύτερο για όλους. 3. Διατροφή Για να ολοκληρωθεί η οποιαδήποτε απόσταση από τον
Υπεραποστάσεις: Προαγωνιστικές προϋποθέσεις & ενδοαγωνιστικές τακτικές (Ά Μέρος) Αρκετά χρόνια πριν, τότε που η χρήση του διαδικτύου δεν ήταν τόσο διαδεδομένη και η πληροφόρηση απ’ αυτό σε όλους τους τομείς ελάχιστη. Εξίσου δύσκολη ήταν και η πληροφόρηση σε επιστημονικά πεδία που αφορούν την βελτίωση των αθλητικών επιδόσεων. Προαγωνιστικές προϋποθέσεις αλλά και εδοαγωνιστικές τακτικές αποτελούσαν δύσκολες
Τη τελευταία δεκαετία παρατηρούμε και στην χώρα μας πλέον τη ραγδαία αύξηση στον αριθμό των λαϊκών αγώνων που διοργανώνονται. Από τη μία το εμπόριο του αθλητισμού κι από την άλλη τα αντικειμενικά οφέλη για την υγεία (κοινωνική, ψυχική και σωματική ) για τους ασκούμενους, έχουν προκαλέσει αυτή την «στροφή» στο τρόπο ζωής πολλών ανθρώπων, κυρίως
Αφήνοντας πίσω πια, εκτός από το χειμώνα και το πρώτο μήνα της άνοιξης, έρχονται για τους αθλητές βουνού και οι αλλαγές στη προετοιμασία τους. Ξεκινώντας τη προαγωνιστική περίοδο, η προπόνηση, αλλάζει και αρχίζει να δείχνει το πιο σκληρό της πρόσωπο χαρίζοντας άφθονες στιγμές πόνου. Ανεξάρτητα από το προπονητικό επίπεδο του καθένα ,οι μεγάλες, ήρεμες και