Η Αξία της Αποκατάστασης
Αναζητώντας τις καίριες παραμέτρους, για τις αθλητικές-σωματικές επιδόσεις οδηγούμαστε στις δύο αδιαμφισβήτητες αρχές που θα καθορίσουν την απώλεια, την διατήρηση ή βελτίωση των προσαρμογών που έχουν το μεγαλύτερο ενδιαφέρον σε αυτό τον τομέα. Αυτές είναι: Η μετρήσιμη ποσότητα προπόνησης που πραγματοποιείται και Ο βαθμός επιβάρυνσης που περιέχεται στις προπονητικές μονάδες. Η ποσότητα ή όγκος προπόνησης,