Στοχευμένη διατροφή
Η ισορροπημένη διατροφή είναι ένα εξαιρετικά δύσκολο κεφάλαιο της καθημερινότητας κυρίως των ασκούμενων οι οποίοι έχουν αυξημένες απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά, ενώ παράλληλα πρέπει να διατηρούν σχετικά χαμηλό σωματικό λίπος στο σώμα τους. Η διατροφή απαιτεί συνεχή προσπάθεια καθόλη την διάρκεια της ημέρας καθώς δεν βασίζεται μόνο στο χρόνο και την ποιότητα των τροφίμων και