Μέθοδοι βελτίωσης απόδοσης σε αερόβια αθλήματα και ηλικιακοί περιορισμοί
Ως αερόβια αθλήματα ορίζουμε εκείνα που κατά την διάρκειά τους, η παραγωγή ενέργειας πηγάζει κυρίως από τον αερόβιο μεταβολισμό, την αξιοποίηση δηλαδή κυρίως του προσλαμβανόμενου οξυγόνου από το αναπνευστικό σύστημα. Στην πράξη είναι αγωνίσματα μέτριας, μεγάλης ή και πολύ μεγάλης διάρκειας. Σε αυτόν τον τύπο αγωνισμάτων η προπονητική προσέγγιση, διαφέρει αρκετά και εξαρτάται
