Άσκηση και άσθμα

Άσθμα και Άσκηση

Το άσθμα συνοδεύει μεγάλο τμήμα του πληθυσμού με μία προτίμηση στις νεαρότερες ηλικίες και ιδιαίτερα τα παιδιά. Είναι μια πάθηση του αναπνευστικού συστήματος που μπορεί να πυροδοτείται σε ακραίες κλιματολογικές συνθήκες με υψηλή υγρασία, αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση ή και μεγάλη ποσότητα και ποικιλία αλλεργιογόνων που εμπεριέχονται στον προσλαμβανόμενο ατμοσφαιρικό αέρα.   Στους ανθρώπους με άσθμα

Πως να διαλέξω αθλητικό παπούτσι

Πώς να επιλέξω αθλητικό παπούτσι

  Σε κάθε άθλημα ή και αθλητική δραστηριότητα υπάρχει πάντα ένας προτεινόμενος ή υποχρεωτικός, βάσει κανονισμών εξοπλισμός. Σε πολλές δε περιπτώσεις οι συμμετέχοντες, έχουν τη δυνατότητα να επιλέξουν τμήματα «υλικοτεχνικού εξοπλισμού» ανάλογα με τις ανάγκες τους ή για την  ιδανικότερη αξιοποίηση των δυνατοτήτων τους.   Το σημαντικότερο κομμάτι του κεφαλαίου «υλικοτεχνικός εξοπλισμός» για τα αθλήματα που

Βασική Προετοιμασία

Βασική Προετοιμασία: Το πιο καίριο κομμάτι του προπονητικού πλάνου

     Η  περίοδος της Άνοιξης, που η θερμοκρασία ανεβαίνει και οι ώρες της ημέρας αυξάνονται σημαντικά, επιτρέπει όλο και περισσότερο χρόνο προπόνησης σε εξωτερικό περιβάλλον. Για τους αθλητές των αγωνισμάτων αντοχής ολοκληρώνεται ο μεγαλύτερος και σημαντικότερος κύκλος της χρονιάς. Οι ποδηλάτες αφήνουνε τις πολύωρες προπονήσεις πάνω στο στατικό ποδήλατο και ξεκινάνε να «βάζουν» χιλιόμετρα

Επίδραση της αύξησης του υψομέτρου στην αθλητική επίδοση

Είναι δεδομένο στην εποχή μας ότι όλοι έχουνε κάποια επαφή με τον αθλητισμό. Είτε ως άμεσα εμπλεκόμενοι όπως οι ασκούμενοι, οι διαιτητές και οι προπονητές, είτε έμμεσα, ως φίλαθλοι και χορηγοί. Για όλο λοιπόν τον αθλητικό κόσμο, όποιο τμήμα του κι αν αποτελούν, η βελτίωση της αθλητικής επίδοσης θα αποτελεί πάντα την αιχμή του δόρατος.